उदयपुर। राजकीय मीरा कन्या महाविद्यालय meera girls college उदयपुर में मीरा विज्ञान एवं आध्यात्मिक क्लब व हार्ट फुल मेडिटेशन संस्थान उदयपुर के संयुक्त तत्वावधान में तीन दिवसीय हार्ट फुल मेडिटेशन कार्यशाला संपन्न हुई। कार्यशाला में डॉ रीटा नागपाल, डॉ अंजली आनंद एवं आशा शर्मा के द्वारा तीन दिवस तक छात्राओं से ध्यान करवाया गया। प्रभारी विनीता कोठारी ने बताया कि इस शिविर का उद्देश्य छात्रों में पढ़ाई के साथ साथ तनाव मुक्त करना है जिससे वह अपने जीवन में खुशी के साथ आगे बढ़ सके और स्वस्थ जीवन यापन कर सके।
डॉक्टर रीटा नागपाल ने बताया कि हार्ट फुल ध्यान एक ऐसी जीवनचर्या है जो हमें आंतरिक भावनाओं और प्रेरणा से मार्गदर्शन पाना सिखाती है। इसमें ह्रदय पर ध्यान करते हुए मन के साथ ह्रदय के सूक्ष्म प्रक्रिया पूरी होती है और मन हमारा संतोष और शांत हो जाता है। डॉक्टर अंजली आनंद के द्वारा हार्टफुल मेडिटेशन की विभिन्न अभ्यास विश्राम, ध्यान एवं क्लीनिंग कराई गई। उन्होंने कहा कि ध्यान के माध्यम से शरीर के सभी हिस्सों का तनाव दूर होता है और उसमें हल्का पन और आनंद प्राप्त होता है। आशा शर्मा ने छात्राओं को प्रार्थना का महत्व बताते हुए कहा कि प्रत्येक दिन हमें रात्रि को सोने से पहले ईश्वर का आभार व्यक्त करते हुए प्रार्थना करनी चाहिए जिससे हम सुखद नींद ले सकते है। कार्यक्रम में 120 छात्राओं ने उत्साह पूर्वक भाग लिया। कार्यक्रम का धन्यवाद ज्ञापन डॉ स्नेहा बाबेल द्वारा दिया गया।
